Electrostimulation EMS, bilan après un an

Andrea Roques

avril 24, 2025

Pourquoi l’EMS ? Un Parisien à la recherche d’efficacité

Parisien de trente ans, j’aime sortir, profiter de la vie et je fréquente la salle de sport régulièrement. Pourtant, comme beaucoup d’hommes, je rechigne à l’idée de consacrer une séance entière au bas du corps. C’est dans cette routine que j’ai découvert l’électrostimulation, ou EMS,en l’occurrence chez Bodyprogress à Clamart. Séduit par la promesse d’un entraînement complet en vingt minutes, j’ai décidé de tenter l’expérience, sans imaginer à quel point cela allait transformer mon rapport au sport.

La technologie MihaBodytech, un allié nouvelle génération

Bodyprogress utilise la technologie MihaBodytech, leader mondial de l’EMS. Cette combinaison connectée cible jusqu’à dix groupes musculaires simultanément grâce à des impulsions électriques précises et personnalisables. Contrairement à un entraînement classique, où chaque mouvement sollicite une zone à la fois, l’EMS active près de 90 % des fibres musculaires sur tout le corps, y compris celles qui sont difficiles à recruter, notamment au niveau des jambes et des fessiers. Cette stimulation profonde crée un effort intense, même lors d’exercices simples

Les sensations et les résultats physiques

Dès les premières séances, j’ai ressenti des courbatures intenses, surtout quarante-huit heures après, comme si j’avais redécouvert mes muscles. Cette sensation, que j’avais perdue avec la routine, m’a motivé à poursuivre. Après un an, les résultats sont visibles : j’ai perdu trois kilos, mais surtout, j’ai gagné en masse musculaire, notamment sur le bas du corps. Ma silhouette s’est affinée, mes muscles sont plus toniques et ma posture s’est nettement améliorée. Les études montrent que l’EMS, associée à une activité physique et une alimentation adaptée, accélère la perte de masse grasse tout en favorisant le développement musculaire, grâce à une dépense énergétique accrue jusqu’à soixante-douze heures après la séance.

Les bienfaits au quotidien

L’EMS, ce n’est pas seulement une question d’esthétique. J’ai constaté une amélioration de mon endurance, une meilleure récupération et une diminution des douleurs articulaires, puisque l’entraînement ne sollicite pas les articulations comme la musculation traditionnelle. La circulation sanguine est stimulée, ce qui aide à réduire la rétention d’eau et la sensation de jambes lourdes. L’accompagnement personnalisé par les coachs de Bodyprogress m’a permis d’adapter chaque séance à mes objectifs, que ce soit pour la prise de masse, la perte de poids ou simplement le maintien de la forme.

Un mode de vie compatible avec le plaisir

En tant qu’amateur de sorties et de bonne chère, je craignais que l’EMS ne soit pas suffisant pour compenser mes excès. Pourtant, la régularité des séances et l’intensité du travail musculaire ont permis de maintenir un équilibre. Avec une seule séance de vingt minutes par semaine, j’ai pu continuer à profiter de la vie sans sacrifier ma condition physique. L’EMS a boosté mon métabolisme, favorisant une dépense calorique même au repos, ce qui explique la perte de trois kilos sans régime draconien.

L’EMS, un investissement gagnant

Un an après, je recommande sans hésiter l’EMS chez Bodyprogress.club, surtout pour ceux qui veulent optimiser leur temps, retrouver des sensations et progresser différemment. La technologie MihaBodytech, l’encadrement professionnel et les résultats visibles en font une solution idéale pour les urbains pressés et exigeants. L’EMS n’est pas une baguette magique, mais un outil puissant pour sculpter son corps, améliorer sa santé et rester motivé, même quand le leg day ne fait pas rêver.

Critère	Note sur 10	Commentaire
Durée des séances	9/10	Vingt minutes suffisent, parfait pour un emploi du temps chargé, très efficace et rapide.
Adaptation des exercices	8/10	Les coachs adaptent bien les exercices à mes besoins, avec une bonne personnalisation.
Résultats obtenus	8/10	Perte de 3 kilos, prise de masse musculaire visible, amélioration globale de la forme physique.

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